Can't help meaning with hindi examples

कुछ करे बगैर नहीं रह सका /मेरा कोई  बस नहीं है 

To not be able to control or stop something

Sub + can't help + verb with ing + object

"Stop laughing!" "I can’t help it!"

मै उसे सच्चाई बताये बगैर  रह नहीं सका। 

I can't help telling her the truth.

मै हसे बगैर रह नहीं सका। 

I can't help laughing.

मै  IAS बने बगैर रह नहीं सका। 

I can't help being an IAS.

मै उसे फ़ोन करे बगैर रह नहीं सका। 

I can't help calling her.

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